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ドゥカンの食事の最初の段階の難しさにもかかわらず、これは効果的な減量のかなり無害な技術です。

体重を減らすための毎日の運動は、自宅で脂肪に対処するのに役立ちます。合理的な栄養と運動は、美しく、細い姿、細い腰、平らな胃の鍵です。

減量のためのピエール・ドゥカンの食事は効果的な食事であり、結果は長年にわたって修正できます。説明、ステージの期間、許可された製品。

最適なエクササイズと適切な栄養補給で、腹部と脇腹の脂肪を取り除きます。運動に向けて体を準備する方法と、これらの運動がどのようなメリットをもたらすかを学びましょう。

デュカンダイエットの特徴と原則。各フェーズで許可される製品。レシピ付きの減量のためのサンプルメニュー。

自宅で効果的に体重を減らし、体重を長期間維持する方法。適切な栄養と適切な運動の重要性。